【性知識】百變姿勢 累了就換個輕松姿勢

欲望就像太陽，每天會再次升起。當欲望升到最高點時，男人和女人就需要性愛來消渴。過去人們只是單純地尋求某種方式來釋放沖動，於是便產生了傳統的性愛體位。但如今，隨著人們對性生活要求的不斷提高，單調、一成不變的體位，已經不能滿足絕大多數人的需要了。



　　關於性愛體位，中國民間有許多記載。中國古代書籍《醫心方》中就記載了30多種。若要舉出最好的體位，100對夫妻可能會有100個答案，但所有夫妻都同意，適度改變一些體位，可以提高性趣，使雙方均獲得更滿意的性生活。

身體疲勞適合側臥式

　　男上女下位：這是最常采用的姿勢。女性仰臥，男性俯臥其上，以雙膝、雙肘負重，避免全部體重加到女性身上，以限制其運動。

　　采取這種姿勢時，男性起主導作用，可以通過女性下肢的張開或並攏，調節到雙方最佳狀況，也更有利於刺激女性陰蒂和陰道外1/3處的敏感區。同時，這種體位也是最安全的性生活方式。

　　女上男下位：女性起主導作用，可以通過角度的變換找到最佳感覺。一般要求男性仰臥並腿，女性跪坐在男方軀體之上，膝與男性胸部相平。女性可以坐直，也可以俯臥在男性身上，使雙方緊密接觸。

　　當女性不能找到性愛時的最佳感覺，或男性感覺疲勞、體質虛弱時，可采取這種體位。但這是最容易發生陰莖損傷的體位，雙方必須有安全防范意識，避免因過分激烈而造成傷害。

　　側位插入：女性采用右側臥，提膝分腿；男性面向女方，在其雙腿之間躺下。這是最節省體力的體位，當雙方均感疲勞或體質虛弱時可以采用，而且它易於掌握，性生活過程中不會限制雙方的活動，有利於男性控制射精。

　　後位進入：女性以膝胸和雙肘支撐於床上，男性面向女性的背部並進入。這是人類進化前最常使用的性交體位。它的缺點是刺激不足，或對陰道造成過強刺激。但可以通過適當調整，如女性采取跪位來克服這些缺點。

　　此外，需要糾正一個觀念，有人認為，男性的陰莖要粗而長才能緊頂花蓮，使女性享受最大的快樂。這裡所說的花蓮，是陰道外1/3及陰蒂，而非通常認為的子宮頸。可見真正應緊頂的是陰蒂，這樣才能使女性獲得更強的性刺激。因此，男性陰莖不需要粗、長，只要正確的角度和力度就對了。

要懷孕采用特殊體位

　　盡管所有性學專家都鼓勵人們，要積極享受性愛。但不可否認，性愛確實也承擔著孕育後代的任務。在這種特殊時刻，性愛體位也就需要有些技巧。

　　希望懷孕：宜采用男上女下位，並將女性臀部墊高，性交後，姿勢最好能保持1小時，這樣有利於精液儲存在陰道後穹隆，對子宮後位的女性而言，通往性高潮的穴道尤其可提高其受孕率。

　　懷孕期間：懷孕期前3個月和最後3個月，不應進行性生活。在中間4個月，可采用女上位、後入式或男立女臥式，有節制地進行性生活。

　　此外，對於高矮相差較大的夫妻及老年人，可以采用側臥位，以減少雙方性生活時的壓力；男性若患有勃起功能障礙或早洩，女性較難達到 性高潮，可以考慮女上位。