【性知識】高潮來臨之際憋口氣 可延緩射精時間

據了解，23%的美國男性認為，自己在性愛中結束得太快，雖然這不同於早洩，可仍然讓不少男性感覺沮喪。

　　要想推遲射精時間，應該怎麼辦?美國福克斯新聞網性愛專家伊馮娜·富布賴特的建議是，在高潮來臨之際，憋一口氣。伊馮娜·富布賴特認為，可能導致結束太快的因素有很多，如年齡增長、伴侶的狀態、性生活新鮮感、對自己的房事表現感到焦慮、身體的健康狀況、過度刺激等。8—12分鍾女性獲得高潮長期射精較快，可能會讓男性覺得沒面子，懷疑自己的性功能，這進一步導致其緊張和焦慮，到最後也許真的就影響到性功能了。




　　據《男性性健康》一書介紹，要想避免這一結果，首先要對性愛時間有客觀認識。正常的性愛過程一般持續15—45分鍾，其中只有2—12分鍾是雙方真正交合的過程。

　　其次，性學專家推薦以下兩種方法來延長射精時間。第一，適當停一下。男性要學會自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識到並及時停止動作，保持靜止30—60秒，同時憋一口氣。這有助於明顯減輕性刺激，使男性不至於那麼快到達高潮。第二，男女雙方可以練習擠壓法。這要求男性在即將射精前停止所有動作，然後女性需要用拇指、食指和中指按壓男性陰莖的根部，女人床下功夫高潮訓練法保持3—4秒的時間，或是按壓龜頭處也可以起到同樣效果。

　　伊馮娜·富布賴特指出，戴兩個安全套、塗抹麻醉藥物等，雖然能延緩射精，但可能誘發勃起功能障礙，所以不推薦使用。